1. Beim Summen oder Tönen verlängert sich die Ausatmung fast automatisch. Eine längere Ausatmung aktiviert den parasympathischen Teil unseres Nervensystems – also den Teil, der für Entspannung, Regeneration und innere Ruhe zuständig ist. 2. Vibration stimuliert den Vagusnerv Beim Summen entstehen feine Vibrationen im Kehlkopf, im Rachenraum und im Brustbereich. Diese Vibrationen können den Vagusnerv stimulieren – einen wichtigen Nerv, der eine zentrale Rolle bei Stressregula

Unsere Stimme ist eng mit dem Nervensystem verbunden – besonders mit dem sogenannten Vagusnerv. Dieser Nerv ist ein zentraler Teil unseres parasympathischen Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle bei Entspannung, Regeneration und emotionaler Regulation.

Die Stimme beginnt mit dem Atem. Jeder Ton, jedes Wort und jede musikalische Phrase entsteht aus einem Atemimpuls. Unser Atem versorgt nicht nur den Körper mit Sauerstoff – er ist auch die Energiequelle unserer Stimme.

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